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2019.10.16 (水)　[日々の記録]

【朝食】
コーヒー　パン

【昼食】
納豆玉子ご飯
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生姜茶
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
缶チューハイ　肉サラダ
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ご飯　南瓜クリームシチュー　ゴーヤチャンプルー　ポテトサラダ
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ヨーグルト


夕食前　入浴後　64.4キロ　　冷えてきた[曇り]
タグ：ダイエット
2019-10-17 20:22  nice!(2)  コメント(0) 
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