2020.09.23 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　冷凍ブルーベリー　パン


【昼食】
肉オクラ釜玉うどん


炭酸水　トウモロコシ


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー　揚げパスタ　焼き茄子　蓮根きんぴら
缶チューハイ　浅漬け　ポテトサラダ　カボチャ煮


白ワイン　ねぎとろディップ　冷ぼんじり



夕食前　プール温泉サウナ後　61.6キロ　　台風前の雨

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