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2021.10.07 (木)　[日々の記録]

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　おからクッキー
焼きチーズ
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【昼食】
玉葱スープ　雑穀焼きおにぎり
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抹茶ラテ　チーズケーキ
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー　鳥皮揚げ　浅漬け　かぼちゃサラダ
ピーマンナムル
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ワインサワー　鶏唐揚げ　ねぎとろディップ
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焼きチーズ
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スープ餃子
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夕食前　温泉サウナ後　63.9キロ　[右斜め下]　指先ズキズキ消滅[決定]
タグ：ダイエット
2021-10-08 12:12  nice!(2)  コメント(0) 
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