2020.02.21 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　フルーツパン


【昼食】
オクラ茶漬け
小豆グラノラヨーグルト　チーズタルト


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯　かきたまスープ　筍煮　大根醤油漬け　八宝菜
黒豆サラダ



夕食前　入浴後　63.2キロ　来月末はコロナ終って

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