2020.03.30 (月)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン




【昼食】
小豆グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
ご飯　豚汁　焼き鯖　小松菜ナムル　おから煮


コーヒー　ドーナツ



夕食前　入浴後　64.0キロ　　テレワーク夫が

タグ：ダイエット

2020.03.29 (日)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン

【昼食】
かき揚げ黒胡麻麺


コーヒー　バスクチーズ


【夕食】風呂上がり・・・
エビチリ天津飯　わかめスープ　蓮根きんぴら　餃子



夕食前　入浴後　63.4キロ　　雪積もりました

タグ：ダイエット

2020.03.28 (土)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　パン

【昼食】
コーヒー　パスタ


コーヒー　チーズタルト


【夕食】風呂上がり・・・
缶チューハイ　ナン　カレー　サラダ


コーヒー　焼きチーズスフレ



夕食前　入浴後　63.4キロ　　外出自粛中

タグ：ダイエット

2020.03.27 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ

【昼食】
ラーメン


【夕食】風呂上がり・・・
ご飯　味噌汁　豚バラ大根　小松菜ナムル　蓮根きんぴら


缶チューハイ　シュークリーム



夕食前　入浴後　64.0キロ　　美容師さんもマスク着用

タグ：ダイエット

2020.03.26 (木)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ

【昼食】
小豆グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
缶チューハイ　ドライ納豆


ご飯　あおさスープ　肉じゃが　小松菜ナムル　もずく酢


コーヒー　アイス



夕食前　入浴後　64.4キロ　　レジ待ち1時間

タグ：ダイエット

2020.03.25 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ

【昼食】
鮭リゾット


【夕食】風呂上がり・・・
冷酒　玉子焼き


ご飯　ポトフ　黒豆サラダ　酢タマネギ



夕食前　入浴後　64.8キロ　　都知事の緊急会見

タグ：ダイエット

2020.03.24 (火)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ


【昼食】
ホットミルク　パン　ドーナツ


【夕食】風呂上がり・・・
缶チューハイ　ブルーチーズ


ご飯　鮭ミルクスープ　小松菜ナムル　酢タマネギ　エビチリ



夕食前　入浴後　65.0キロ　　週末マシマシ

タグ：ダイエット

2020.03.23 (月)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン


【昼食】
寿司


ごぼうチップス


【夕食】風呂上がり・・・
冷酒　新タマネギ焼売　水菜ナムル　ご飯　中華スープ


コーヒー　ケーキ



夕食前　入浴後　65.0キロ　　花見散歩

タグ：ダイエット

2020.03.22 (日)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト

【昼食】
チャーシュー麵


アイス


【夕食】風呂上がり・・・
ご飯　わかめスープ　コールスローサラダ　麻婆豆腐
軟骨ソーキ



夕食前　入浴後　64.6キロ　　昨夜は胃もたれ

タグ：ダイエット

2020.03.21 (土)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン


【昼食】
ソーキそば


アイス


コーヒー　パイシュークリーム　ドーナツ


【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
缶チューハイ　カキフライ　ごぼうチップス　キャベツ塩昆布


フローズンヨーグルト



夕食前　入浴後　63.8キロ　　ぽかぽか陽気

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