2020.04.19 (日)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト

【昼食】
鶏チャーシュー麵


コーヒー　蒸しパン


【夕食】風呂上がり・・・
ご飯　味噌汁　豚ガーリック焼き


アイス



夕食前　入浴後　64.2キロ　　早朝に西友へ

タグ：ダイエット

2020.04.18 (土)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン
チョコ菓子


【昼食】
ソーキそば


コーヒー　カタラーナ


【夕食】風呂上がり・・・
ビール　餃子


ご飯　わかめスープ　餃子



夕食前　入浴後　64.2キロ　　ドシャ雨

タグ：ダイエット

2020.04.17 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン

【昼食】
春雨スープ　チーズホットク


赤玉パンチ


【夕食】風呂上がり・・・
ご飯　中華スープ　小松菜ナムル　黒豆サラダ　鶏さっぱり煮


アイス



夕食前　入浴後　63.8キロ　　韓国スナック旨い

タグ：ダイエット

2020.04.16 (木)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン


【昼食】
小豆グラノラヨーグルト


缶チューハイ　中華おこわ


【夕食】風呂上がり・・・
ご飯　エノキとハムのスープ　焼き鯵　黒豆サラダ　筍煮


アイス


　
夕食前　入浴後　63.4キロ　　中華おこわ好き

タグ：ダイエット

2020.04.15 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン


【昼食】
ざるラーメン


アイス


【夕食】風呂上がり・・・
炭酸水　ドライ納豆


ご飯　海藻スープ　小松菜ナムル　鯵南蛮漬け　焼しめじ


コーヒー　チョコ菓子



夕食前　入浴後　63.4キロ　　気温アップダウン

タグ：ダイエット

2020.04.14 (火)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン


【昼食】
スープ　パン　ヨーグルト　コーヒー


【夕食】風呂上がり・・・
ご飯　もずくスープ　黒豆サラダ　酢の物　ニラ玉


コーヒー　チョコ菓子



夕食前　入浴後　63.6キロ　　テレワーク夫が無精ひげ

タグ：ダイエット

2020.04.13 (月)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン


抹茶ラテ


【昼食】
コーンスープ　ピザ


【夕食】風呂上がり・・・
ご飯　新玉ポトフ　もずく酢　オムレツ



夕食前　入浴後　63.6キロ　　春の暴風雨

タグ：ダイエット

2020.04.12 (日)

【朝食】
コーヒー　パン


【昼食】
味噌ラーメン　餃子


コーヒー　菓子


チョコ菓子


【夕食】風呂上がり・・・
缶チューハイ　唐揚げ　ポテトフライ　水菜ナムル


オムライス


赤玉パンチ　ドライ納豆



夕食前　入浴後　63.6キロ　　イースターで卵料理

タグ：ダイエット

2020.04.11 (土)

【朝食】
コーヒー　パン


【昼食】
寿司


コーヒー　モンブラン


【夕食】風呂上がり・・・
ご飯　味噌汁　豚焼肉



夕食前　入浴後　64.2キロ　　ミニチューリップ

タグ：ダイエット

2020.04.10 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト

【昼食】
コーンスープ　ナンカレードック


ミルクティー


【夕食】風呂上がり・・・
ご飯　中華スープ　ジンギスカン　鯖味噌サラダ


アイス



夕食前　入浴後　63.8キロ　　美容院から2週間経過

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