2020.02.18 (火)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト

【昼食】
オクラ玉子ご飯


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯　なめこ汁　黒豆サラダ　白菜塩昆布　エリンギ小松菜炒め



夕食前　入浴後　63.4キロ　　鼻水っぽい

タグ：ダイエット

2020.02.17 (月)

【朝食】
コーヒー　パン


【昼食】
コーヒー　キッシュ


パスタ


コーヒー　菓子


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯　海藻スープ　エビチリ　鳥皮餃子
小松菜ナムル　キャベツ塩昆布

ヨーグルト


夕食前　入浴後　64.2キロ　　晴れなかった

タグ：ダイエット

2020.02.16 (日)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン


【昼食】
ちゃんぽん麵


コーヒー　菓子


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
にごり酒　鶏団子鍋


雑炊


ヨーグルト



夕食前　入浴後　64.2キロ　　雨の日曜日

タグ：ダイエット

2020.02.15 (土)

【朝食】
コーヒー　玉子サンド　ヨーグルト


【昼食】
鴨ネギうどん


コーヒー　カヌレ　菓子


【夕食】風呂上がり・・・
ご飯　味噌汁　鶏唐揚げ　ほうれん草ナムル



夕食前　入浴後　64.0キロ　　カヌレ好き

タグ：ダイエット

2020.02.14 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　チーズパン


【昼食】
オクラ茶漬け


野菜うどん


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯　あおさスープ　小松菜ナムル　白菜わさびマヨ　酢豚


コーヒー　チョコ


　
夕食前　入浴後　64.6キロ　　喉がイガイガ

タグ：ダイエット

2020.02.13 (木)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　チーズパン　シュガーパイ


【昼食】
雑炊


みかん


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
にごり酒　大根醤油漬け


大根菜飯


かきたまスープ　麻婆豆腐　もずく酢　エリンギナムル


コーヒー　菓子



夕食前　入浴後　63.6キロ　　雨上がりの

タグ：ダイエット

2020.02.12 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　チーズパン


【昼食】
玉子菜めし


抹茶ラテ


【夕食】風呂上がり・・・
にごり酒　大根わさびマヨ


ご飯　中華スープ　エリンギナムル　ぶり大根　ほうれん草ナムル



夕食前　入浴後　64.6キロ　　うむ

タグ：ダイエット

2020.02.11 (火)

【朝食】
コーヒー　塩パン　クロワッサン


【昼食】
担々麺


ヨーグルト


【夕食】風呂上り・・・
レモン酢ドリンク
ご飯　味噌汁　ぶり大根


みかん


ハチミツゆず茶　シュガーパイ



夕食前　入浴後　64.6キロ　　葛根湯のもう

タグ：ダイエット

2020.02.10 (月)

【朝食】
コーヒー　メロンパン　カレーパン　クロワッサン


【昼食】
パスタ


みかん


コーヒー　アップルパイ　菓子


【夕食】風呂上り・・・
ビール　焼肉　ご飯


ヨーグルト



夕食前　入浴後　64.8キロ　　4連休中

タグ：ダイエット

2020.02.09 (日)

【朝食】
コーヒー　カレーパン　パニーニ

みかん

【昼食】
チャーシュー麵　餃子


みかん


コーヒー　ケーキ


菓子


【夕食】風呂上り・・・
レモン酢ドリンク
ご飯　ごっこ汁　五目焼売


小籠包　鶏皮餃子


にごり酒　肉焼売


ヨーグルト



夕食前　入浴後　63.6キロ　　点心

タグ：ダイエット