2020.05.20 (水)

【朝食】
コーヒー　カレーパン　ヨーグルト


【昼食】
リゾット


コーヒー　パン


【夕食】風呂上がり・・・
ご飯　クリームシチュー　小松菜ナムル　酢のもの


コーヒー　チョコケーキ



夕食前　入浴後　64.2キロ　　冷えた1日

タグ：ダイエット

2020.05.19 (火)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト

【昼食】
コーヒー　パン


コーヒー　シフォンケーキ


【夕食】風呂上がり・・・
ご飯　中華スープ　ほうれん草ナムル　酢キャベツ　鶏ポン酢
温泉卵


プリン　スパークリングワイン



夕食前　入浴後　65.0キロ　　食べ過ぎだな

タグ：ダイエット

2020.05.18 (月) 主人の生誕祭

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト

【昼食】
汁なし担々麵


【夕食】風呂上がり・・・
スパークリングワイン　カプレーゼ　タン塩レモンサラダ


寿司


シフォンケーキ




スパークリングワイン　フルーツパフェ



夕食前　入浴後　64.0キロ　　自粛中のバｰスディは大変

タグ：ダイエット

2020.05.17 (日)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト

【昼食】
冷やしトマトラーメン


アイス


【夕食】風呂上がり・・・
白くまアイス


缶チューハイ　焼肉　ご飯


コーヒー　チョコケーキ



夕食前　入浴後　63.8キロ　　蒸し暑い日

タグ：ダイエット

2020.05.16 (土)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　フォカッチャ


【昼食】
コーヒー　イカ墨パスタ


コーヒー　フルーツパイ


【夕食】風呂上がり・・・
ビール　餃子　唐揚げ　さらし鯨


中華ちまき


缶チューハイ　サラダ


フルーツヨーグルトパフェ



夕食前　入浴後　64.0キロ　　冷凍パイ生地＆冷凍クリーム

タグ：ダイエット

2020.05.15 (金)

【朝食】
コーヒー　バナナ　ヨーグルト


冷やし茶漬け


【昼食】
ぶっかけ黒胡麻麺


コーヒー　菓子


【夕食】風呂上がり・・・
ご飯　しじみスープ　鶏さっぱり煮　もずく酢　小松菜ナムル


アイス



夕食前　入浴後　63.8キロ　　よし

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2020.05.14 (木)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン

【昼食】
玉葱スープ　かた焼きそば


【夕食】風呂上がり・・・
炭酸水　こんにゃくチップス　ドライ納豆


ご飯　メカブスープ　キャベツ塩昆布　冷茶わん蒸し　肉巻きポテト


アイス



夕食前　入浴後　64.4キロ　　東京まだまだ非常時

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2020.05.13 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン

【昼食】
冷やし茶漬け


小豆グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
ご飯　中華スープ　小松菜ナムル　キャベツ塩昆布
ミートボール玉子


あんみつ


コーヒー　アイス



夕食前　入浴後　64.2キロ　　竹ラグに変更

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2020.05.12 (火)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン


【昼食】
焼きおにぎり　味噌汁　小松菜おひたし


【夕食】風呂上がり・・・
ご飯　豚汁　もずく酢　ごぼうサラダ　おからオムレツ


コーヒー　チョコ菓子



夕食前　入浴後　64.2キロ　　夜は暑いが明け方は冷えた

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2020.05.11 (月)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン


こんにゃくゼリー


【昼食】
玉葱スープ　照りマヨミニピザ


【夕食】風呂上がり・・・
炭酸水　菓子


ご飯　味噌汁　焼き鮭　サラダ　おから煮


コーヒー　バスク風チーズケーキ



夕食前　入浴後　64.4キロ　　真夏日

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