2021.04.20 (火)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン

【昼食】
鶏白湯ラーメン


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ビール　鶏皮揚げ


ご飯　味噌汁　鯖の西京焼き　チャーシューサラダ
ほうれん草ナムル



夕食前　入浴後　64.0キロ　　今年初の美容院

タグ：ダイエット