2019.06.20 (木) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー おからクッキー
【昼食】
雑炊
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
アイスコーヒー ドライ納豆
ご飯 味噌汁 焼き鯖 小松菜ナムル 玉子豆腐 酢の物
ヨーグルト
夕食前 入浴後 64.0キロ 夏用ヘアカット完了
コーヒー おからクッキー
【昼食】
雑炊
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
アイスコーヒー ドライ納豆
ご飯 味噌汁 焼き鯖 小松菜ナムル 玉子豆腐 酢の物
ヨーグルト
夕食前 入浴後 64.0キロ 夏用ヘアカット完了
タグ:ダイエット