2019.06.13 (木) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー おからクッキー
【昼食】
お茶漬け
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー フルーツラスク
ご飯 吸い物 玉子豆腐 小松菜ナムル 鯖缶タマネギ 肉じゃが
ヨーグルト
夕食前 入浴後 64.0キロ![[右斜め下]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/89.gif)
よしよし![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
コーヒー おからクッキー
【昼食】
お茶漬け
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー フルーツラスク
ご飯 吸い物 玉子豆腐 小松菜ナムル 鯖缶タマネギ 肉じゃが
ヨーグルト
夕食前 入浴後 64.0キロ
よしよし
タグ：ダイエット
