2019.06.17 (月)

【朝食】
コーヒー　おからクッキー

【昼食】
冷やしお茶漬け


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー　ドライ納豆


ご飯　レタススープ　もずく酢　ピーマンナムル　きんぴら
鶏きゅうり炒め

ヨーグルト


夕食前　入浴後　64.4キロ　　オールフリーでも神泡

タグ：ダイエット