2019.06.14 (金) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー おからクッキー
【昼食】
お茶漬け
小豆フルーツグラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー フルーツラスク
ご飯 汁もの トマトマリネ 小松菜ナムル 棒棒鶏サラダ
ヨーグルト
夕食前 入浴後 63.8キロ![[右斜め下]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/89.gif)
よし![[手（チョキ）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/87.gif)
コーヒー おからクッキー
【昼食】
お茶漬け
小豆フルーツグラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー フルーツラスク
ご飯 汁もの トマトマリネ 小松菜ナムル 棒棒鶏サラダ
ヨーグルト
夕食前 入浴後 63.8キロ
よし
タグ：ダイエット
