2019.06.11 (火)

【朝食】
コーヒー　おからクッキー


【昼食】
お茶漬け


フルーツヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー　スナック菓子


ご飯　酸辣湯スープ　鯖缶タマネギ　黒豆サラダ　昆布イリチー

ヨーグルト


夕食前　入浴後　64.8キロ　　よし

タグ：ダイエット