2019.06.26 (水)

【朝食】
コーヒー　おからクッキー

【昼食】
冷やし茶漬け


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
アイスコーヒー　ドライ納豆
ご飯　海藻スープ　鶏サッパリ煮　もろきゅう　黒豆サラダ


ヨーグルト



夕食前　入浴後　64.4キロ　　むし暑くなってきた

タグ：ダイエット