2019.06.18 (火) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー イングリッシュマフィン
【昼食】
冷やし茶漬け
フルーツヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ビール ドライ納豆
ご飯 酸辣湯スープ 酢の物 きゅうり塩昆布 青椒肉絲
ヨーグルト
夕食前 入浴後 64.6キロ![[右斜め上]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/59.gif)
あれれ![[exclamation&question]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/159.gif)
コーヒー イングリッシュマフィン
【昼食】
冷やし茶漬け
フルーツヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ビール ドライ納豆
ご飯 酸辣湯スープ 酢の物 きゅうり塩昆布 青椒肉絲
ヨーグルト
夕食前 入浴後 64.6キロ
あれれ
タグ：ダイエット
