2019.11.07 (木) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー パン
【昼食】
オクラ雑炊
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 しじみスープ 鯖缶タマネギ 酢タマネギ ニラ玉
ヨーグルト
コーヒー 落花生
夕食前 入浴後 63.8キロ![[右斜め下]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/89.gif)
来週まで養生する![[がく～（落胆した顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/142.gif)
コーヒー パン
【昼食】
オクラ雑炊
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 しじみスープ 鯖缶タマネギ 酢タマネギ ニラ玉
ヨーグルト
コーヒー 落花生
夕食前 入浴後 63.8キロ
来週まで養生する
タグ：ダイエット
