2019.11.14 (木) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー パン
【昼食】
雑炊
冷凍フルーツヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 サツマイモのクリームシチュー 小松菜ナムル 蓮根煮
おからチーズオムレツ
ヨーグルト
夕食前 入浴後 64.0キロ![[右斜め下]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/89.gif)
冷えてきた![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
コーヒー パン
【昼食】
雑炊
冷凍フルーツヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 サツマイモのクリームシチュー 小松菜ナムル 蓮根煮
おからチーズオムレツ
ヨーグルト
夕食前 入浴後 64.0キロ
冷えてきた
タグ：ダイエット
