2019.11.19 (火) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー パン
ミニフォー
【昼食】
オクラ茶漬け
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 海藻スープ 黒豆サラダ 〆鯖酢の物 白菜卵とじ
ヨーグルト
夕食前 入浴後 64.6キロ ミニカレーパンうまし
コーヒー パン
ミニフォー
【昼食】
オクラ茶漬け
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 海藻スープ 黒豆サラダ 〆鯖酢の物 白菜卵とじ
ヨーグルト
夕食前 入浴後 64.6キロ ミニカレーパンうまし
タグ:ダイエット