2019.11.15 (金)

【朝食】
コーヒー　トースト


【昼食】
雑炊


冷凍フルーツヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
しらす御飯　しじみスープ　レタスナムル　小松菜ナムル
さつまいもコーンバター煮

ヨーグルト


夕食前　入浴後　64.0キロ　　朝冷え昼温

タグ：ダイエット