2019.11.05 (火) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー パン
【昼食】
オクラ茶漬け
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 えのき汁 焼き鯖 小松菜ナムル 黒豆サラダ
ヨーグルト
夕食前 入浴後 65.0キロ 明日は検診![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
コーヒー パン
【昼食】
オクラ茶漬け
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 えのき汁 焼き鯖 小松菜ナムル 黒豆サラダ
ヨーグルト
夕食前 入浴後 65.0キロ 明日は検診
タグ：ダイエット
