2019.12.03 (火) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー フォカッチャ
【昼食】
小豆グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 味噌汁 焼きほっけ 水菜ナムル 白菜高菜和え
ヨーグルト
夕食前 入浴後 64.2キロ 昼間はポカポカ
コーヒー フォカッチャ
【昼食】
小豆グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 味噌汁 焼きほっけ 水菜ナムル 白菜高菜和え
ヨーグルト
夕食前 入浴後 64.2キロ 昼間はポカポカ
タグ:ダイエット