2019.12.05 (金)

【朝食】
コーヒー　フォカッチャ


【昼食】
小豆グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯　白菜ミルクスープ　黒豆サラダ　小松菜ナムル
鶏キャベツ炒め


ヨーグルト



夕食前　入浴後　63.6キロ　　オニオンフォカッチャ旨い

タグ：ダイエット