2024.02.08 (木) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
お茶漬け 豆ゴボウ煮
せんべい
【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
ホットクランベリー ドライ納豆
玄米ご飯 あおさスープ 豆ゴボウ煮 サツマイモサラダ
木耳玉子
夕食前 入浴後 63.2キロ![[右斜め下]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/89.gif)
雪は日陰のみ![[決定]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/135.gif)
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
お茶漬け 豆ゴボウ煮
せんべい
【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
ホットクランベリー ドライ納豆
玄米ご飯 あおさスープ 豆ゴボウ煮 サツマイモサラダ
木耳玉子
夕食前 入浴後 63.2キロ
雪は日陰のみタグ：ダイエット
2024.02.07 (水) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
玉ねぎスープ 焼きそばパン
ホット梅ネード
せんべい 豆菓子
【夕食】風呂上がり・・・
ホットクランベリー たこカマ ドライ納豆
玄米ご飯 きんぴら 小松菜ナムル 豚白菜重ね蒸し
夕食前 入浴後 64.0キロ![[右斜め上]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/59.gif)
日陰は残雪![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
玉ねぎスープ 焼きそばパン
ホット梅ネード
せんべい 豆菓子
【夕食】風呂上がり・・・
ホットクランベリー たこカマ ドライ納豆
玄米ご飯 きんぴら 小松菜ナムル 豚白菜重ね蒸し
夕食前 入浴後 64.0キロ
日陰は残雪
タグ：ダイエット
2024.02.06 (火) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
グラノラヨーグルト 蓮根きんぴら
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー せんべい
玄米ご飯 肉豆腐 きんぴら オクラ漬け サツマイモサラダ
夕食前 入浴後 63.6キロ 残雪ぐしゃぐしゃ![[雪]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/4.gif)
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
グラノラヨーグルト 蓮根きんぴら
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー せんべい
玄米ご飯 肉豆腐 きんぴら オクラ漬け サツマイモサラダ
夕食前 入浴後 63.6キロ 残雪ぐしゃぐしゃ
タグ：ダイエット
2024.02.05 (月) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
鍋焼きうどん オクラ漬け
コーヒー カヌレ
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
玄米ご飯 小鍋 蓮根きんぴら 菊芋酢 小松菜ナムル
夕食前 入浴後 63.6キロ 午後から大雪
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
鍋焼きうどん オクラ漬け
コーヒー カヌレ
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
玄米ご飯 小鍋 蓮根きんぴら 菊芋酢 小松菜ナムル
夕食前 入浴後 63.6キロ
午後から大雪タグ：ダイエット
2024.02.04 (日) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト くるみパン
【昼食】
武蔵野うどん
コーヒー チョコカヌレ
【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
コムタン鍋
〆ラーメン
夕食前 入浴後 63.6キロ 寒波襲来![[がく～（落胆した顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/142.gif)
コーヒー ヨーグルト くるみパン
【昼食】
武蔵野うどん
コーヒー チョコカヌレ
【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
コムタン鍋
〆ラーメン
夕食前 入浴後 63.6キロ
寒波襲来タグ：ダイエット
2024.02.03 (土) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト たまごサンド
【昼食】
大学いも 昆布茶
コーヒー チーズケーキ カヌレ
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
玄米ご飯 ジャンボ餃子
夕食前 入浴後 62.8キロ カヌレ大好き![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif)
コーヒー ヨーグルト たまごサンド
【昼食】
大学いも 昆布茶
コーヒー チーズケーキ カヌレ
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
玄米ご飯 ジャンボ餃子
夕食前 入浴後 62.8キロ
カヌレ大好きタグ：ダイエット
2024.02.02 (金) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
ノンアルワイン カレーパン
豆大福
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー ドライ納豆 イカ天
玄米ご飯 鮭粕汁 蓮根きんぴら 鰯の竜田揚げ
恵方巻き
節分豆
夕食前 入浴後 63.0キロ 節分豆まき![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
ノンアルワイン カレーパン
豆大福
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー ドライ納豆 イカ天
玄米ご飯 鮭粕汁 蓮根きんぴら 鰯の竜田揚げ
恵方巻き
節分豆
夕食前 入浴後 63.0キロ
節分豆まきタグ：ダイエット
2024.02.01 (木) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
グラノラヨーグルト
ココア タルト
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
クランベリージュース イカ天
玄米ご飯 きのこ汁 蓮根きんぴら 豆サラダ 菊芋酢
鶏手羽元ポン酢煮
夕食前 入浴後 63.6キロ ぽかぽか
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
グラノラヨーグルト
ココア タルト
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
クランベリージュース イカ天
玄米ご飯 きのこ汁 蓮根きんぴら 豆サラダ 菊芋酢
鶏手羽元ポン酢煮
夕食前 入浴後 63.6キロ
ぽかぽかタグ：ダイエット
2023.01.31 (水) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
パン耳フレンチトースト
干し柿 クリームチーズ
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー 野菜チップス イカ天
玄米ご飯 酸辣湯スープ 小松菜ナムル めかぶオクラ 昆布豆
牛ごぼう
コーヒー タルト
夕食前 入浴後 63.4キロ ラスト干し柿![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
パン耳フレンチトースト
干し柿 クリームチーズ
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー 野菜チップス イカ天
玄米ご飯 酸辣湯スープ 小松菜ナムル めかぶオクラ 昆布豆
牛ごぼう
コーヒー タルト
夕食前 入浴後 63.4キロ
ラスト干し柿タグ：ダイエット
