2024.02.21 (水) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
ジャスミンティー 大肉饅頭
【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
ホットクランベリー ドライ納豆
玄米ご飯 もずくスープ 鶏てり煮 小松菜ナムル こんにゃくゴボウ
夕食前 入浴後 62.4キロ 『テラヤマキャバレー』
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
ジャスミンティー 大肉饅頭
【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
ホットクランベリー ドライ納豆
玄米ご飯 もずくスープ 鶏てり煮 小松菜ナムル こんにゃくゴボウ
夕食前 入浴後 62.4キロ 『テラヤマキャバレー』
タグ:ダイエット