2024.02.06 (火)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　ホットサンド


【昼食】
グラノラヨーグルト　蓮根きんぴら


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー　せんべい


玄米ご飯　肉豆腐　きんぴら　オクラ漬け　サツマイモサラダ



夕食前　入浴後　63.6キロ　　残雪ぐしゃぐしゃ

タグ：ダイエット