2024.02.15 (木) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
わかめスープ 焼きおにぎり オクラ漬け
紅茶 チョコ菓子 おからクッキー
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー ドライ納豆 ナッツ
玄米ご飯 味噌汁 オクラめかぶ 豆ひじき煮 棒棒鶏サラダ
夕食前 入浴後 63.2キロ 春一番
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
わかめスープ 焼きおにぎり オクラ漬け
紅茶 チョコ菓子 おからクッキー
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー ドライ納豆 ナッツ
玄米ご飯 味噌汁 オクラめかぶ 豆ひじき煮 棒棒鶏サラダ
夕食前 入浴後 63.2キロ 春一番
タグ:ダイエット