2024.02.22 (木)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　ホットサンド


【昼食】
小豆グラノラヨーグルト　こんにゃくゴボウ


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー　ドライ納豆　ナッツ
玄米ご飯　小鍋　さつまいもレモン煮



夕食前　入浴後　62.4キロ　　冷たい雨

タグ：ダイエット