2023.02.27 (火) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
グラノラヨーグルト
ココア チョコ菓子 おからクッキー
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
玄米ご飯 鶏根菜トマト煮 小松菜ナムル さつまいもレモン煮
イカ浅葱わかめ酢味噌
夕食前 入浴後 63.2キロ 台風並み強風
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
グラノラヨーグルト
ココア チョコ菓子 おからクッキー
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
玄米ご飯 鶏根菜トマト煮 小松菜ナムル さつまいもレモン煮
イカ浅葱わかめ酢味噌
夕食前 入浴後 63.2キロ 台風並み強風
タグ:ダイエット