2024.02.13 (火) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
小豆グラノラヨーグルト
梅ゆず湯 せんべい
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー ドライ納豆 ナッツ
玄米ご飯 豆腐スープ 黒豆サラダ もずく酢 ガリ鯖わかめ
牛ごぼう煮
夕食前 入浴後 63.8キロ ぽかぽか陽気
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
小豆グラノラヨーグルト
梅ゆず湯 せんべい
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー ドライ納豆 ナッツ
玄米ご飯 豆腐スープ 黒豆サラダ もずく酢 ガリ鯖わかめ
牛ごぼう煮
夕食前 入浴後 63.8キロ ぽかぽか陽気
タグ:ダイエット