2019.04.28 (日)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト
焼きおにぎり　春雨スープ


【昼食】
こんにゃくゼリー


【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー　カムカムこんにゃく　おつまみ小魚
缶チューハイ　キャベツ塩昆布　小松菜ナムル　チキンサラダ


白ワイン　鯖ハーブレモン煮


トマトパスタ


おかき　チョコ菓子



夕食前　温泉サウナ後　64.3キロ　　冷え込みからの快晴

タグ：ダイエット