2019.06.09 (日)

【朝食】
コーヒー　豆パン　胡麻じゃこスティック


【昼食】
かき揚げうどん


コーヒー　チョコ菓子(手作りアポロ＆きのこの山)


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
カレーライス　サラダ


ヨーグルト



夕食前　入浴後　65.0キロ　　チョコ菓子作成

タグ：ダイエット

2019.06.08 (土)

【朝食】
コーヒー　ミニあんぱん


【昼食】
ラーメン


餃子


アイス


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯　海藻スープ　刺身　紫蘇天


ヨーグルト


コーヒー　チーズラスク



夕食前　入浴後　65.4キロ　　ランチ増え

タグ：ダイエット

2019.05.07 (金)

【朝食】
コーヒー　おからクッキー

【昼食】
冷やし中華


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー　のり天


ご飯　味噌汁　小松菜ナムル　メカブ　ミートボール玉子

ヨーグルト


夕食前　入浴後　64.6キロ　　コンビニ冷やし中華イケる

タグ：ダイエット

2019.06.06 (木)

【朝食】
コーヒー　おからクッキー　菓子


【昼食】
アイスコーヒー　玉子焼き飯


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー　のり天


ご飯　海藻スープ　玉子豆腐　シーザーサラダ　豚タマネギ

ヨーグルト


夕食前　入浴後　64.4キロ　　ぼちぼち

タグ：ダイエット

2019.06.05 (水)

【朝食】
コーヒー　ミニクロワッサン　チョコ


【昼食】
納豆ご飯


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー　酢タマネギ


ご飯　焼き鯵　小松菜ナムル　アボカドポテトサラダ
玉子豆腐　スープ


ヨーグルト


コーヒー　チョコラスク



夕食前　入浴後　64.4キロ　　うむ

タグ：ダイエット

2019.06.04 (火)

【朝食】
コーヒー

【昼食】風呂上がり・・・
ハーブドリンク　ゼリー


オールフリー　チーズスティック　鯵フライ


【夕食】
ご飯　スープ　ポテトサラダ　キャベツ塩昆布　メカブ
豚しゃぶサラダ

ヨーグルト

コーヒー　ポロポローネ



昼食前　温泉エステ後　65.3キロ　　バラ風呂でした

タグ：ダイエット

2019.06.03 (月)

【朝食】
コーヒー　ミニクロワッサン　ラスク


【昼食】
小豆グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー　ポテトサラダ


ご飯　しじみスープ　小松菜ナムル　キャベツ塩昆布
豚スナップエンドウ炒め


ヨーグルト


コーヒー　菓子



夕食前　入浴後　65.0キロ　　「ポロポローネ」不思議菓子だ

タグ：ダイエット

2019.06.02 (日)

【朝食】
コーヒー　玉子サンド


【昼食】
冷やし黒胡麻麺


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯　味噌汁　イワシ香り揚げ　メンチカツ　サラダ


ヨーグルト



夕食前　入浴後　66.0キロ　　増え増え

タグ：ダイエット

2019.06.01 (土)

【朝食】
コーヒー

【昼食】
海老味噌ラーメン　唐揚げ


アイス


【夕食】
生ビール　広島お好み焼き

飲み会


夕食後　入浴後　66.4キロ　　飲みすぎかも

タグ：ダイエット

2019.05.31 (金)

【朝食】
コーヒー　パン

【昼食】
小豆グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
冷コーンスープ　チキンとカレー色々　サラダ


ヨーグルト



夕食前　入浴後　64.4キロ　　梅雨前

タグ：ダイエット