2019.12.20 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　フォカッチャ


【昼食】
リゾット


小豆グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
レモネード
中華丼　餃子スープ　〆鯖


みかん



夕食前　入浴後　63.4キロ　　屋根関係の保険工事完了

タグ：ダイエット

2019.12.19 (木)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　フォカッチャ


【昼食】
リゾット


みかん


【夕食】風呂上がり・・・
レモネード
ご飯　ポトフ　チーズかぼちゃ

みかん


夕食前　入浴後　63.4キロ　　冷えるので日々鍋物

タグ：ダイエット

2019.12.18 (水)

【朝食】
コーヒー　フォカッチャ　ヨーグルト


【昼食】
小豆グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
レモネード


みかん


ご飯　クリームシチュー　ごぼうサラダ



夕食前　入浴後　63.6キロ　　電線の付け替え工事

タグ：ダイエット

2019.12.17 (火)

【朝食】
コーヒー　フォカッチャ


【昼食】
小豆グラノラヨーグルト


ゆず茶


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯　おでん　カボチャサラダ　白菜高菜和え

みかん


夕食前　入浴後　63.6キロ　　氷雨っぽい一日

タグ：ダイエット

2019.12.16 (月)

【朝食】
コーヒー　ミニシュトーレン


【昼食】
コーヒー　ピザ




みかん


コーヒー　バームクーヘン


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ラーメン　炒飯


みかん



夕食前　入浴後　64.0キロ　　ガス給湯器にマーク

タグ：ダイエット

2019.12.15 (日)

【朝食】
コーヒー　パン　ヨーグルト


みかん


【昼食】
コーンスープ　鉄板イタリアン


みかん


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
冷酒　フグ皮　おでん

みかん


夕食前　入浴後　64.0キロ　　名古屋めし

タグ：ダイエット

2019.12.14 (土)

【朝食】
コーヒー　チョコパン


【昼食】
コーヒー　ケンタのチキン


コーヒー　チョコプリン


【夕食】風呂あがり・・・
レモン酢ドリンク
冷酒　刺身　厚揚げの味噌焼き　ご飯


ヨーグルト

みかん


夕食前　入浴後　64.2キロ　　冬のレッドホットチキン

タグ：ダイエット

2019.12.13 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト


バケット


みかん


【昼食】
オクラ茶漬け


ラテ　チョコパン


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
冷酒　白菜高菜和え


ご飯　鶏小鍋　キャベツ塩昆布

みかん


夕食前　入浴後　64.0キロ　　昼間も寒い

タグ：ダイエット

2019.12.12 (木)

【朝食】
コーヒー　パン


みかん


【昼食】
玉葱スープ　高菜炒飯


みかん


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯　スープ　黒豆サラダ　きんぴら　肉豆腐


コーヒー　カヌレ



夕食前　入浴後　65.2キロ　　みかん三昧

タグ：ダイエット

2019.12.11 (水)

【朝食】
ヨーグルト　コーヒー


【昼食】
生ビール　ステーキ


焼酎お湯割り　広島お好み焼き


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯　海藻スープ　きんぴら　鯖缶タマネギ　鶏大根煮


みかん


コーヒー　チョコプリン



夕食前　入浴後　65.2キロ　　ランチ飲み

タグ：ダイエット