2021.04.09 (金) 結婚記念日

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン　ドーナツ


【昼食】
昆布茶　ぼっかけ丼


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
花見酒　ちらし寿司　そら豆だし煮　玉子焼き　筍とふき煮
カニカマと切り干し大根サラダ


コーヒー　イタリアンプリン　ぶどう



夕食前　入浴後　63.6キロ　　28回目の春

タグ：ダイエット

2021.04.08 (木)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン　ドーナツ


【昼食】
玉葱スープ　フォカッチャ　ドーナツ


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯　味噌汁　サラダ　牛小松菜炒め　鮪佃煮と切り干し大根


コーヒー　ブルーベリーデニッシュ



夕食前　入浴後　63.2キロ　　東京もまんえん防止

タグ：ダイエット

2021.04.07 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン

【昼食】
牛丼


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯　レタススープ　サラダ　焼き鯖　小松菜ナムル


コーヒー　ブルーベリーデニッシュ



夕食前　入浴後　63.4キロ　　煮卵マスター

タグ：ダイエット

2021.04.06 (火)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　おからドーナツ


【昼食】
餅ぜんざい


小豆グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯　酸辣湯　水菜ナムル　牛キャベツ炒め


ワインサワー　チョコ



夕食前　入浴後　63.6キロ　　寒の戻り

タグ：ダイエット

2021.04.05 (月)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン


おからドーナツ


【昼食】
玉葱スープ　ミニピザ　おからドーナツ


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯　シーザーサラダ　ひき肉ステーキ


コーヒー　ブルーベリーデニッシュ



夕食前　入浴後　63.8キロ　　おからドーナツby夫

タグ：ダイエット

2021.04.04 (日)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン

【昼食】
チャーシュー麵


コーヒー　おからドーナツ


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
缶チューハイ　鶏唐揚げ


玉子ご飯


ワインサワー　チョコ



夕食前　入浴後　63.6キロ　　ななにーの日

タグ：ダイエット

2021.04.03 (土)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　クロワッサン　デニッシュ


【昼食】
コーヒー　パスタ


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ビール　メンチカツカレー



夕食前　入浴後　62.8キロ　　よし

タグ：ダイエット

2021.04.02 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　パン

【昼食】
お茶漬け


小豆グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯　酸辣湯　黒豆サラダ　ベビー帆立とエリンギ炒め
豚と切り干し大根煮


コーヒー　チョコ菓子



夕食前　入浴後　63.2キロ　　白い梨の花が咲いてる

タグ：ダイエット

2021.04.01 (木)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン


小豆グラノラヨーグルト


【昼食】
焼きおにぎり　味噌汁


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ビール　ドライ納豆


ご飯　中華スープ　黒豆サラダ　こんにゃくゴボウ
鮭キャベツ蒸し


コーヒー　チョコ菓子



夕食前　入浴後　63.8キロ　　5月の陽気

タグ：ダイエット

2021.03.31 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　パン


【昼食】
小豆グラノラヨーグルト


お茶漬け


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯　味噌汁　きのこサラダ　鶏キャベツマヨ炒め



夕食前　入浴後　63.6キロ　　黄砂つづく

タグ：ダイエット