2021.04.19 (月)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン

【昼食】
玉葱スープ　ミニメロンパン　アップルパイ　パン


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯　味噌汁　チャーシュー　ベビー帆立と切り干し大根サラダ
キャベツとカニカマ和え


コーヒー　菓子



夕食前　入浴後　63.8キロ　　チョコボールの中身

タグ：ダイエット

2021.04.18 (日)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン


【昼食】
チャーシュー麵


コーヒー　ドーナツ


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ビール　焼肉　ほうれん草ナムル　トマトサラダ

ご飯　ワインサワー


夕食前　入浴後　64.0キロ　　アサヒの富士山ビール

タグ：ダイエット

2021.04.17 (土)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　クロワッサン　デニッシュ


【昼食】
コーヒー　ピザ


パスタ


コーヒー　チーズタルト


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
冷酒　刺身　玉子焼き


きす天麩羅　ご飯



夕食前　入浴後　63.4キロ　　チーズタルト旨い

タグ：ダイエット

2021.04.16 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン

【昼食】
ミニうどん

小豆グラノラヨーグルト

【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯　味噌汁　焼き鯵　キャベツ玉子　蓮根きんぴら　コロッケ



夕食前　入浴後　63.4キロ　　変異型コロナ蔓延中

タグ：ダイエット

2021.04.15 (木)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン

【昼食】
焼きおにぎり　春雨スープ


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯　わかめスープ　鶏と小松菜炒め　ふわとろ肉豆腐
黒豆サラダ



夕食前　入浴後　63.0キロ　　充填豆腐をふわとろ豆腐に

タグ：ダイエット

2021.04.14 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　パン

【昼食】
コーンスープ　フォカッチャ　フライドポテト


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯　中華スープ　肉巻きポテト　小松菜ナムル　キャベツ塩昆布


ワインサワー　チョコ



夕食前　入浴後　63.8キロ　　一日春の雨

タグ：ダイエット

2021.04.13 (火)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　パン


【昼食】
玉葱スープ　ピザフランス


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
チキンライス　餃子スープ　ニラ玉オムレツ



夕食前　入浴後　63.4キロ　　スキレット購入

タグ：ダイエット

2021.04.12 (月)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン　バナナ

【昼食】
玉葱スープ　パン


小豆グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯　キャベツ中華スープ　豚ニラ炒め　黒豆サラダ
鮪佃煮と切り干し大根サラダ


冷酒　とびこ切り干し大根サラダ



夕食前　入浴後　63.8キロ　　GW移動あきらめた

タグ：ダイエット

2021.04.11 (日)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン

【昼食】
黒とんこつラーメン


アイス


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯　味噌汁　ミックスフライ


冷酒　ドライ納豆



夕食前　入浴後　63.8キロ　　草彅慶喜よき

タグ：ダイエット

2021.04.10 (土)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン


【昼食】
コーヒー　パスタ


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
缶チューハイ　カレーライス


ぶどう



夕食前　入浴後　64.0キロ　　朝冷え

タグ：ダイエット