2021.06.23 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ

【昼食】
玉葱スープ　カツサンド　メンチカツバーガー


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ご飯　かき玉スープ　アボカドサラダ　ツナ春雨サラダ
鶏手羽元ポン酢煮


コーヒー　レーズンバタサンド

梅酒


夕食前　入浴後　64.8キロ　　梅雨らしい日

タグ：ダイエット