2021.06.16 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ


【昼食】
わかめスープ　小豆グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ワインサワー　チーズたら


ご飯　中華スープ　黒豆サラダ　キャベツ塩昆布
鶏手羽元ポン酢煮

コーヒー


夕食前　入浴後　64.6キロ　　ゲリラ雨の梅雨

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