2024.02.29 (木)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　ホットサンド


【昼食】
肉雑炊


梅ゆず茶　大豆キューブ　おからクッキー　ナッツ


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー　ドライ納豆
玄米ご飯　高野豆腐の肉スープ　オクラめかぶ　棒棒鶏サラダ
浅葱酢味噌和え　豚かぼちゃ炒め



夕食前　入浴後　62.8キロ　　プレミアム肉の日

タグ：ダイエット