2024.03.11 (月)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　ホットサンド


【昼食】
グラノラヨーグルト
チョコレート


【夕食】風呂上がり・・・
玄米ご飯　ビーフシチュー　蕪菜ベーコン炒め　蕪菜漬物



夕食前　入浴後　63.2キロ　　13年目

タグ：ダイエット