2024.03.04 (月)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　ホットサンド


【昼食】
グラノラヨーグルト　さつま芋


コーヒー　雛あられ


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー　ドライ納豆
玄米ご飯　もずくスープ　蕪とわかめ酢の物　菜の花辛し和え
鶏と葱の塩焼き
　


夕食前　入浴後　63.6キロ　　株価4万超え

タグ：ダイエット