2024.03.21 (木) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー 焼き鯖寿司 納豆 いろいろ
【昼食】
ヨーグルトドリンク キーマカレー ナン
オレンジ
饅頭 菓子
【夕食】風呂上がり・・・
ビール おから煮 アボカド生ハムサラダ 数の子
ハムとキャベツナムル 鮭と小松菜ナムル
夕食前 入浴後 64.0キロ 冷え戻り寒い
コーヒー 焼き鯖寿司 納豆 いろいろ
【昼食】
ヨーグルトドリンク キーマカレー ナン
オレンジ
饅頭 菓子
【夕食】風呂上がり・・・
ビール おから煮 アボカド生ハムサラダ 数の子
ハムとキャベツナムル 鮭と小松菜ナムル
夕食前 入浴後 64.0キロ 冷え戻り寒い
タグ:ダイエット