2024.03.01 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　ホットサンド


【昼食】
グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー　ドライ納豆
玄米ご飯　白菜スープ　小松菜ナムル　帆立サラダ
にしん酢わかめ　ブロッコリーのチーズ焼き



夕食前　入浴後　63.0キロ　　もう3月

タグ：ダイエット