2019.03.13 (水) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー パン
【昼食】
納豆ご飯
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー ドライ納豆
ご飯 えのきオクラの生姜スープ 焼き鯖 小松菜ナムル
キャベツ塩昆布
ヨーグルト
夕食前 入浴後 64.0キロ![[右斜め下]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/89.gif)
うむ![[決定]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/135.gif)
コーヒー パン
【昼食】
納豆ご飯
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー ドライ納豆
ご飯 えのきオクラの生姜スープ 焼き鯖 小松菜ナムル
キャベツ塩昆布
ヨーグルト
夕食前 入浴後 64.0キロ
うむ
タグ：ダイエット
