2019.03.30 (土) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー カステラ リンゴ 柑橘 納豆
【昼食】
スープご飯 浅漬け つぼ漬け
ヨーグルト 柑橘 キンカン甘煮
【夕食】風呂上がり・・・
ハイボール 鶏白菜クリーム煮 サラダ 鯖缶タマネギ
小松菜ナムル 人参ナムル
夕食前 入浴後 65.6キロ ワサビで涙割り
コーヒー カステラ リンゴ 柑橘 納豆
【昼食】
スープご飯 浅漬け つぼ漬け
ヨーグルト 柑橘 キンカン甘煮
【夕食】風呂上がり・・・
ハイボール 鶏白菜クリーム煮 サラダ 鯖缶タマネギ
小松菜ナムル 人参ナムル
夕食前 入浴後 65.6キロ ワサビで涙割り
タグ:ダイエット