2019.03.22 (金)

【朝食】
コーヒー　パン　柑橘　鶏煮　白菜蒸し　納豆


【昼食】
広島お好み焼き


【夕食】風呂上がり・・・
飲むヨーグルト


オールフリー　とろろ　ハマチ刺身　たこ天　豆腐サラダ
ねぎベーコン



夕食前　入浴後　65.6キロ　　田舎は花粉と砂埃が少ない

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