2020.01.17 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト


【昼食】
キャベツスープ　中華おこわ


【夕食】風呂上り・・・
ブルーベリー黒酢ドリンク
オールフリー　鳥皮揚げ　野沢菜漬け　茄子辛子漬け　筍煮
塩辛じゃが


缶チューハイ　豚ホルモン炒め


白ワイン　チーズトリュフ　塩トマト　いちじくパン



夕食前　プール温泉サウナ後　63.4キロ　　うむ

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