2020.01.18 (土)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト

【昼食】
ネギトロ丼


【夕食】風呂上り・・・
ブルーベリー黒酢ドリンク
オールフリー　ドライ納豆　キャベツ塩昆布　野沢菜漬け
茄子辛子漬け　筍煮　缶チューハイ


白ワイン　ヒラメのえんがわカルパッチョ


ドリア


アイス



夕食前　プール温泉サウナ後　63.6キロ　　快腸

タグ：ダイエット