2020.01.21 (火) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト クッキー
【昼食】
リンゴ
お汁粉
【夕食】風呂上り・・・
ブルーベリー黒酢ドリンク
オールフリー 鳥皮揚げ 鯖缶タマネギ 野沢菜漬け
缶チューハイ 塩とんそく
白ワイン ポトフ
ライ麦パン ねぎとろディップ チーズ
夕食前 プール温泉サウナ後 64.0キロ うむ
コーヒー ヨーグルト クッキー
【昼食】
リンゴ
お汁粉
【夕食】風呂上り・・・
ブルーベリー黒酢ドリンク
オールフリー 鳥皮揚げ 鯖缶タマネギ 野沢菜漬け
缶チューハイ 塩とんそく
白ワイン ポトフ
ライ麦パン ねぎとろディップ チーズ
夕食前 プール温泉サウナ後 64.0キロ うむ
タグ:ダイエット