2020.11.19 (木)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト

【昼食】
グラノラヨーグルト

【夕食】風呂上がり・・・
青汁ジュース
ボジョレーヌーボー　アヒージョ　オムレツ　黒豆サラダ


ガーリックラスク　ブルーチーズ　フォカッチャ


夕食前　入浴後　62.2キロ　　今年のボジョレはしっかり系

タグ：ダイエット

2020.11.18 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン


【昼食】
カレーライス


コーヒー　チョコパイ


【夕食】風呂上がり・・・
青汁ジュース
たこ飯　吸い物　キャベツ塩昆布　高野豆腐の卵とじ


柿


みかん



夕食前　入浴後　62.8キロ　　たこ飯おいし

タグ：ダイエット

2020.11.17 (火)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト

【昼食】
小豆グラノラヨーグルト


コーヒー　チョコパイ


【夕食】風呂上がり・・・
緑の野菜ジュース
缶チューハイ　カムカムこんにゃく


ご飯　中華スープ　蒸し鶏サラダ　きのこナムル
白菜のコールスローサラダ


今川焼



夕食前　入浴後　63.2キロ　　冷凍パイシート活用中

タグ：ダイエット

2020.11.16 (月)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン


【昼食】
アヒージョ　ピザ　パスタ　スープ


ご飯　鶏香草パン粉焼き　ドリンクバー


ご飯　味噌汁　牡蠣フライ


柿



夕食前　入浴後　63.2キロ　　『オリーブの丘』平日ランチ

タグ：ダイエット

2020.11.15 (日)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン


【昼食】
鶏塩チャーシュー麵


コーヒー　モンブランデニッシュ


【夕食】風呂上がり・・・
青汁ジュース
冷酒　干物三昧　焼きおにぎり　焼き餅


ひよこ餡パン



夕食前　入浴後　63.0キロ　　小春日和

タグ：ダイエット

2020.11.14 (土)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　デニッシュ


【昼食】
炒飯　餃子　玉子スープ


【夕食】風呂上がり・・・
青汁ジュース
ビール　鶏手羽先　鶏皮餃子　サラダ


缶チューハイ　肉ちまき


おにぎり



夕食前　入浴後　62.2キロ　　冷凍パン旨い

タグ：ダイエット

2020.11.13 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ
玉葱スープ　ライスチーズオムレツ


【昼食】
コーンスープ　ピザトースト


【夕食】風呂上がり・・・
青汁ジュース
ご飯　えのきスープ　小松菜炒め　豚白菜の卵とじ
切り干し大根煮



夕食前　入浴後　61.8キロ　　少し気温上がった

タグ：ダイエット

2020.11.12 (木)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ

【昼食】
雑炊


キャラメルマキアート


【夕食】風呂上がり・・・
青汁ジュース
缶チューハイ　ガーリックラスク


ご飯　豚汁　蒸し鶏　切り干し大根煮　小松菜ナムル



夕食前　入浴後　61.8キロ　　かなり寒い1日

タグ：ダイエット

2020.11.11 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ


【昼食】
コムタンクッパ


小豆グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
青汁ジュース
ご飯　味噌汁　焼き鯖　小松菜ナムル　鶏切り干し大根サラダ



夕食前　入浴後　62.6キロ　　寒い朝となりました

タグ：ダイエット

2020.11.10 (火)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ


【昼食】
玉葱スープ　ピザトースト


小豆ヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
青汁ジュース　ドライ納豆
ご飯　小鍋　もずく酢　小松菜ナムル



夕食前　入浴後　63.8キロ　　あれ

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