2020.12.30 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト
饅頭


【昼食】
チャーシュー麵


みかん


【夕食】風呂上がり・・・
緑野菜ジュース
カレーライス


チョコプリン



夕食前　入浴後　63.4キロ　　つよぽん結婚おめでとう

タグ：ダイエット

2020.12.29 (火)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト

【昼食】
コーンスープ　ピザフランス


カフェラテ


【夕食】風呂上がり・・・
緑野菜ジュース
にごり酒　おでん　白菜ポン酢

みかん


夕食前　入浴後　63.4キロ　　にごり酒は米だ

タグ：ダイエット

2020.12.28 (月)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン


【昼食】風呂上がり・・・
生ビール　枝豆　サンマ竜田揚げ


ワインサワー　フルーツパン　チーズ


昆布茶　牛丼バーガー


【夕食】
ご飯　中華スープ　黒豆サラダ　鯖と小松菜ナムル
ベーコン白菜卵とじ

みかん


昼食前　温泉エステ後　63.5キロ　　久々リンパマッサージ

タグ：ダイエット

2020.12.27 (日)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン


【昼食】
担々麺


みかん


チョコプリン



【夕食】風呂上がり・・・
緑野菜ジュース
ビール　餃子

にごり酒　ご飯

みかん



夕食前　入浴後　63.6キロ　　灯油に行列

タグ：ダイエット

2020.12.26 (土)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト

【昼食】
寿司


コーヒー　菓子


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ご飯　味噌汁　鯵フライ他



夕食前　入浴後　63.0キロ　　スーパーは年末仕様で高級化

タグ：ダイエット

2020.12.25 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト

【昼食】
ピーチティー　カレーパン


ショコラケーキ


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ご飯　中華スープ　焼き鯖　小松菜ナムル　キャベツ塩昆布
黒豆サラダ


コーヒー　シュトーレン



夕食前　入浴後　63.2キロ　　美容院クリア

タグ：ダイエット

2020.12.24 (木)

【朝食】
コーヒー　バナナ　ヨーグルト


明太粥


【昼食】
コーヒー　サンドイッチ


【夕食】風呂上がり・・・
青汁ジュース
ボジョレーヌーボー泡　前菜　シーフードサラダ　チーズ


チキン　ポテト


コーヒー　慎吾ショコラケーキ



夕食前　入浴後　62.6キロ　　ファミクリでメリクリ

タグ：ダイエット

2020.12.23 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ


【昼食】
コーンスープ　ピザフランス　クィニーアマン


【夕食】風呂上がり・・・
青汁ジュース
ご飯　小鍋　ごぼうサラダ


コーヒー　シュトーレン



夕食前　入浴後　63.0キロ　　明日はファミクリ受取

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2020.12.22 (火)

【昼食】
コーヒー　ヨーグルト
みかん


【昼食】
けんちんうどん　焼きおにぎり


【夕食】風呂上がり・・・
ご飯　中華スープ　ほうれん草ナムル　カボチャ煮
帆立白菜卵とじ


コーヒー　シュトーレン



夕食前　入浴後　63.4キロ　　「ん」と「う」で運を呼ぶ

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2020.12.21 (月) 冬至

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン


【昼食】
ホルモン焼ミニ丼


小豆グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
青汁ジュース
ご飯　けんちん汁　カボチャ煮　鶏マヨ小松菜
豚蓮根さつまいも炒め


コーヒー　チーズケーキ



夕食前　入浴後　63.6キロ　　柚子湯はいった

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